发生前列腺疼痛怎样预防呢?

　　预防前列腺疼痛，减少前列腺疾病，这是每一个成年男性都应该注意的且应该引起重视的。因为前列腺痛等前列腺疾病的发病率实在太高，危害了太多男性的身体的健康。

　　发生前列腺疼痛怎样预防呢?泗阳爱心医院男科专家详细介绍如下：

　　1、减少久坐的时间，座椅上垫较软的软垫以减轻局部压迫。

　　2、会阴部电疗和热水坐浴以及针灸、气功治疗对本病有一定的疗效。其中热水坐浴，热水温度应控制了42-45℃之间，每次15min左右。

　　3、坚持提肛练习，反复收缩上提，提肛、提睾，然后放松肛门、睾丸，此种练习可改善局部血液循环。或使用盆肌训练法：放一手指入患者肛门内。嘱不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌，达到扩肌与放松盆肌的作用。

　　4、多饮水，每日饮水至少3L;每周排精1-2次，以促进前列腺液的排出。

　　5、采用心理治疗措施，减少紧张情绪的发生，以利情绪的放松。

　　6、前列腺疼痛的预防方法要求人们要节制性生活。预防前列腺疼痛，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。

　　因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样的对前列腺不利。

　　7、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，若不及时注意会发生严重感染，从而导致前列腺炎，性功能下降，严重会引起精液的质量，导致男性不育。

　　爱心提醒：因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次同房前都坚持冲洗外生殖器是很有必要的;若包皮过长或包茎等应早行手术治疗。