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男性平时如何做到防止精液异常

发布时间:2018-07-18 10:19来源:泗阳爱心医院 在线咨询

  精液对男性的生育能力发挥着重要的作用,然而精液异常也是引发男性不育的重要原因之一,精液异常分很多种:精液不液化、血精、少精、无精、死精等等。

  男性平时如何做到防止精液异常

  1、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。

  2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

  3、戒烟戒酒。数据显示,吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

  4、多参加锻炼。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

  5、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

  6、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响,所以男性应适当放松自己。

 
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