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怀孕初期不适怎么饮食

发布时间:2018-02-24 09:31来源:泗阳爱心医院 在线咨询

  怀孕初期的女性会有诸多不适应症,为了缓解这种症状,孕妇在饮食上应该注意些什么呢?接下来我们跟随泗阳爱心医院来看一下。

  1、少吃刺激性食品:早晨是孕妇最轻易感到恶心的时候,起床前吃些饼干、面包干或含块糖。

  2、以少量多餐为原则:大约每二到三个小时就进食一次,每次不要吃太多,选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食品为佳,且汤汤水水的东西尽量少吃。

  3、由于早晨体内的血糖较低,轻易产生恶心、呕吐的感觉,因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干),然后再下床。

  4、若孕妇对姜的味道不会排斥,则可食用姜汤,以改善恶心、呕吐的情境。

  5、多喝糖醋蛋汤将2个鸡蛋打坏在碗内,用筷子搅匀,加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸,淋入调匀的蛋液,煮沸即可。格外适合孕期呕吐严峻的孕妇饮用。

  温馨提醒:如果您还有其它疑问,请医生在线咨询,我们的医生将为您详细解答,24小时预约热线:18036958563或专家QQ:15147463

 
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